Nước điện giải là gì LỢI ÍCH khi sử dụng nước điện giải

Nước điện giải là thức uống giúp cơ thể chúng ta trở nên khỏe khoắn và tươi tỉnh hơn. Bổ sung các loại khoáng chất cần thiết cho mọi hoạt động bình thường của con người. Vậy theo bạn nước điện giải là gì? Có lợi ích gì tốt cho cơ thể chúng ta không? Hãy cùng Chiêm Tài Mobile tìm hiểu chi tiết hơn thông qua bài viết dưới đây nhé.

1. Dung dịch nước điện giải là gì

Nước điện giải là gì? Đây là một loại nước chứa các khoáng chất có lợi cho cơ thể như: Canxi, Na, Kali,...và các chất khoáng khác.

Có 2 loại nước điện giải là tự nhiên và nhân tạo, nước điện giải nhân tạo được tạo thành từ phương pháp điện phân nhằm tách nước thành các ion h+ và oh- ....

2. Khi nào cần bù nước điện giải cho cơ thể

Việc bổ sung chất dinh dưỡng rất quan trọng sau mỗi lần vận động cường độ cao hoặc vận động mạnh, trường hợp tiêu chảy, mất nước do đứng nắng quá lâu. Việc nạp bù điện giải giúp cơ thể được bổ sung năng lượng để hồi lại sức lực nhanh nhất. 

Bạn cần phải luôn duy trì chất điện giải trong cơ thể ở mức độ cho phép để đảm bảo được sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn không cân bằng được chất điện giải thì cơ thể bạn có thể bị mất nước, chuột rút, co thắt cơ hoặc trường hợp xấu nhất là dẫn đến tử vong. Vì vậy, bạn hãy luôn sử dụng máy lọc nước Xiaomi để bổ sung chất điện giải để cơ thể bạn luôn trong tình trạng tốt nhất.

3. Những lợi ích quan trọng của nước bù điện giải đối với sức khỏe

Việc cung cấp nước bù điện giải cho cơ thể bằng nước ion kiềm sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung chất điện giải và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy thì nước bù điện giải là gì? Lợi ích nước bù điện giải đối với sức khỏe đem lại như:

• Giúp tăng cường năng lượng: Việc bổ sung chất điện giải qua nước bù điện giải có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể. Các muối khoáng và chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong quá trình truyền dẫn điện trong tế bào và hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
• Giúp cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn: Nước bù điện giải có thể giúp cân bằng pH dạ dày và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa. Chất điện giải có thể giúp giảm triệu chứng nôn mửa, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Giúp ổn định chức năng thần kinh: Các muối khoáng và chất điện giải trong nước bù điện giải có tác động lên hệ thần kinh, giúp duy trì cân bằng và hoạt động của hệ thống thần kinh. Chúng có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Chất điện giải trong nước bù điện giải cung cấp các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng khả năng phục hồi sau thương tổn.

4. Những điều cần lưu ý khi uống nước bù điện giải

Những điều cần phải nhắm chắc và tránh khi dùng nước điện giải là gì? Điều mà bạn cần phải lưu ý như sau: 

• Khi sử dụng nước điện giải cần phải đọc kĩ thành phần, nước điện giải tốt dành cho cơ thể là nước có chứa ion kiềm.
• Việc sử dụng nước cần phải chú ý, nên sử dụng nước trong vòng 24h sau khi mở nắp.
• Tránh dùng các chất gây kích thích như rượu, bia,... trước khi sử dụng nước điện giải.
• Nên sử dụng nước điện giải đúng vào thời điểm chứ không nên lạm dụng.
• Khi mua nước bạn lưu ý thành phần của nước điện giải để tránh hấp thụ các thành phần như đường, caffeine.

5. Những loại nước bù điện giải tự nhiên lành mạnh cho cơ thể

Chúng ta có thể bổ sung các chất bù điện giải khác ngoài việc sử dụng nước trong chai, dưới đây là một số chất bù điện giải khác mà bạn nên tham khảo qua.

• Nước dừa là nước bù điện giải rất tốt, vì lượng đường trong dừa rất thấp và chứa rất nhiều khoáng chất như Natri, Kali, Canxi,...Thành phần trong dừa có chứa rất nhiều muối khoáng sẽ cung cấp được nhiều năng lượng thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và quá trình trao đổi chất trở nên mạnh mẽ hơn.
• Sữa tươi, sữa đóng hộp: Với những thành phần có trong sữa thì cung cấp đầy đủ chất điện giải dành cho cơ thể chúng ta. Với thành phần có trong như khoáng chất, nước, protein, canxi,...giúp quá trình hoạt động và phục hồi cơ trở nên nhanh chóng.
• Các loại nước ép và sinh tố: Một loại nước đem lại rất nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng đến sức khỏe của chúng ta. Trong nước ép và sinh tố có nhiều dưỡng chất như các loại vitamin, kali, magie,...Nhưng tuy nhiên, điều mà nước ép và sinh tố cung cấp hàm lượng chất điện giải rất thấp.

Hy vọng qua bài viết Chiêm Tài Mobile chia sẻ cho bạn hiểu thêm những điều về nước điện giải. Hiểu được nước điện giải là gì và hiểu được tầm quan trọng của nước điện giải. Nếu mà bạn có thắc mắc gì thì hãy để lại ý kiến nha.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm những bài viết liên quan đến máy lọc nước Xiaomi, hãy tham khảo thêm bài viết dưới đây:
Công nghệ lọc nước nano là gì
Máy lọc nước xiaomi
So sánh máy lọc nước RO và Hydrogen